【専務エッセイ】Vol.39　最近の健康志向

大阪市全域を訪問区域とする『訪問看護ステーションくるみ』の代表、濱脇直行が綴る『専務エッセイ』第39弾！

 

だいぶ涼しくなりましたね。

北海道では初雪が観測されたみたいで、ちょっと冬の⾜⾳すら聞こえてくるようになってきました。

それでもまだまだ⽇差しがきつい⽇もあり、服に困る毎⽇を過ごしている代表の濱脇です。

 

前回は45歳になった⾃分のことをお話ししていきましたが、今回はその続きのようなもので。

最近の私の健康志向についてお話ししていきたいなと思います。

 

ほんと思いますよね……（誰が興味あるんやろか……）って（笑）。

このエッセイ、かなり⾃由に書かせてもらっています。

ごゆるりと⾒ていただければ幸いです。

 

さて、この年齢になるとちょっと不安になるんですよね。

⾃分の健康状態。

健診を受けたりすると「何か悪いところが出てきたらどうしよう」とかって考えてしまったりします。

20代のときは元気ハツラツ、30代に⼊ると少し落ち着いて、⾷事内容に気をつかってみたり。

40代になった今は、なかなか疲れがとれないこの状況に日々「どうしようか……」という感じになっています。

 

そして、痩せない（笑）。

痩せにくくなりましたね、ほんとに。

 

それから肩こり。

ひどくなったんです。

20代のときなんて肩こり知らずでしたからね、あの時代に戻りたい（笑）。

 

もうあちこち体がバッキバキですよね。

これでも毎⽇ストレッチをするようになったんですよ、実は。

整体の先⽣から「毎⽇やってくださいね」と。

けれど、実は私、腰が重くてですね……。

なかなかやろうとしないんですよ。

これは、実はいろんなところにもこの性格が出ておりまして、たまにご迷惑をおかけすることも。

けれど、ハマるとずっとやるし、集中するとずっとやってます。

ゲームでもなんでも同じですね（あ、めちゃくちゃゲーム好きなんです私）。

 

家にはフットマッサージャーとか肩揉み機とかもあるんですけど、結構やらない（笑）。

やればいいのにと⾔われればそれまでなんです。

だって、きっと体にいいし、筋⾁ほぐれるし、代謝も良くなるはず。

わかってはいるんです。だから、いろんなことを試していたりはします。

お酢飲んでみたり、サプリメントをとってみたり、毎⽇R-1を飲んでみたり。

⽔とお茶以外の⽔分を極⼒とらないようにしたり、塩分を控えてみたり。

こんなことをしていると「本当に看護師なのか？」って⾃分で思うこともありますよね。

 

利⽤者さんでも、結構肩こりに困っていたり、腰痛を持っていたりと困られているケースに遭遇します。

こういうときに健康志向の強い知識がものをいうときがありまして。

マッサージとかツボとかにハマってめちゃくちゃ勉強したりすることもありましたし、ホットヨガにハマってめっちゃ通っていたりした時期もありました。

なんか、この背景にはきっと⾃分の健康に不安を感じているということが隠れているんだと思います。

もう、四捨五⼊したら50歳ですしね（なぜ四捨五⼊したのかには触れないでください。笑）

 

何をいくら⾷べても胃もたれなんてしたことなかったのに、最近は脂っこいものを⾷べると胃もたれが確実にきます。

こういうところに⽼いを感じてしまうんですよね……。

 

⽬も悪くなりましたしね。

もう最近、⽼眼がひどくてですね、ちょっとメガネを買い替えないとやばいかもしれないんですよ。

こんなことばっかり書いたら、不安になりますよね（笑）。

こんな状態だからこそ、健康志向が強くなっているんでしょうね。

 

「いつまで経っても気持ちは20代！」なんて、35歳ぐらいまでは⾔ってましたよ。

けどね、今は⾔えません。

年相応だなと。

私、歌を歌うのが好きなんですけど、年々声が出しにくくなっている感じもしてですね。

まぁ、ボイストレーニングをしているわけでもないし、プロを⽬指していたわけでもないんで「何⾔ってるの？」って感じだとは思いますけど（笑）。

ま、けど、騙し騙ししながら、⽇々奮闘しているわけです。

 

結局、健康志向なのって、1⽇でも⻑く⽣きたいと思っているんでしょうね、やっぱり。

⼦どもの成⻑をずっと見ていたいし、会社の成⻑、スタッフの成⻑もこの⽬に焼き付けたいんです。

喜びたいんです、⼀緒に。

 

スタッフにはとてもたくさんのしんどいことを任せています。

つらいこともたくさんあるだろうし、不満もたくさんあるんだと思います。

もっと私がしっかりしなきゃね。

そんなことを思いながら、いろいろ考えたりもしていますが、うまくいかないことも多くて悩み⼭積。

そういう年齢なんですかね、やっぱり。

だからこそ気分転換に運動したり、ストレッチしたりしていろいろ保っているんでしょうね。

 

スタッフが壊れないように努⼒するのは当然だけど、今はそこまでできていないんだと思います。

⾃分に余裕がないから。

けれど、その余裕を少しでも作るためにはまず自分が健康でいなきゃです。

⾃分が壊れないようにしないと、⼈助けなんてできないですからね。

 

もうちょっと、頑張ろうと思います。

健康な50代を迎えたいし、まだまだいろんなことしたいですから。

 

今の⾃分が、明⽇の⾃分を作る。

健康志向、これからも続けていこうと思います。

今⽇はこんな感じで、またの⽇に。

 

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