看護師が休みの過ごし方を充実させるには？職場ごとにポイントを解説

看護師は、業務量や人とのコミュニケーションが比較的多いとされる仕事の1つです。仕事でたまった疲れとストレスを解消するには、休みの過ごし方が重要です。看護師として働く方の中には、リフレッシュできる休みの日の過ごし方に悩んでいる方もいるかもしれません。

この記事では、看護師における休みの過ごし方をご紹介しつつ、職場ごとの休みの過ごしやすさについて解説します。

看護師における充実した休みの日の過ごし方

まずは、看護師の休日の過ごし方をいくつかご紹介します。

仕事のストレス解消や、自己投資・自己研鑽など、さまざまな過ごし方があるので、休日を有意義な時間にしたい方は参考にしてください。

外出やショッピングに出かける

好きな場所へ出かけて、美味しいものを食べたりショッピングをしたりすることは、身近なストレス発散方法です。新人看護師として地元から離れて生活を始めた方は、住んでいる地域の散策や、お気に入りの店を開拓してみるのもよいでしょう。

また、自己投資のために外出するのもモチベーションの向上につながります。美容室やエステなどで容姿を磨いたり、資産や投資の勉強で知識を蓄えたりなど、自分の価値を高める時間の使い方をしてみましょう。

趣味やスポーツを楽しむ

休日は趣味やスポーツなどに時間を使い、たまったストレスを解消するのもよいでしょう。ライブやフェスに参加したり映画鑑賞をしたりなど、趣味を満喫することで楽しくストレスを発散できます。

運動すると、ネガティブな感情が抑えられるといわれています。毎日の忙しさでストレスを感じている方は、好きなことや運動で発散してみましょう。



参照：厚生労働省／体を動かす

家の中でゆったり過ごす

休日は家の中でゆったりと過ごし、体力を回復させるのもおすすめです。動画のサブスクサービスやゲーム、読書など、一人の時間を満喫するとリフレッシュできます。

ご飯を作る気力がないときは宅配サービスなどを利用し、自宅で美味しいものを食べながら過ごすのもよいでしょう。

勉強会や研修会でスキルアップする

研修会や勉強会に参加し、看護の知識・スキル向上を目指す過ごし方もあります。

キャリアプラン達成に向けて勉強することで、休日の充実感を高められます。休みをダラダラと過ごしてしまいがちな方は、勉強や研修会に時間を使ってみましょう。



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看護師は土日休みのほうが休日の過ごし方は充実するのか？

看護師の休みには「土日祝休み」や「シフト制」「平日＋日曜休み」などがありますが、どれも違った休みの過ごし方があります。

土日祝休みは毎週連休となるため「初日に研修会へ参加し、次の日はゆっくり休む」というような過ごし方が可能です。

一方、シフト休みや平日休みのある職場は役所や銀行などに行きやすいメリットがあります。土日はお店や街中も混雑するため、平日休みの方が過ごしやすいと感じる方もいるでしょう。

看護師における働く環境ごとの休みの日の過ごし方

看護師の休みの日の過ごし方は職場によって異なります。

ここでは病棟と診療所・クリニック、訪問看護ステーションごとの休みの過ごし方をみていきましょう。

病棟勤務の場合

病棟勤務はシフト制に加え夜勤もあり、休みは変則的となりやすいです。友人や家族と休みを合わせにくいため、一人で休日を過ごす方も珍しくありません。

映画鑑賞や読書、スポーツなど、一人でも楽しめる過ごし方を見つけましょう。

クリニックや診療所の場合

クリニックや診療所は平日＋日曜休みが多いため、休みの予定を決めやすい特徴があります。友人や家族とも予定を合わせやすいため、休日を人と一緒に過ごしたい方におすすめです。

平日は自分一人の時間にして、日曜日は家族や友人と過ごす時間にするなど、バランスよく休むのもよいでしょう。ただし、スタッフの数が少ない場合があるため、旅行などのために連休をとるのは難しい職場もあります。

訪問看護ステーションの場合

訪問看護ステーションにはさまざまな休みの形態があり、中には土日祝休みの職場もあります。休みを家族と過ごしたい方や、毎週連休が欲しい方に向いている環境です。

土日祝休みの場合は、有給を組み合わせることで長期休みを取れるかもしれません。旅行や帰省なども計画しやすいでしょう。夜勤やオンコールのない訪問看護ステーションであれば、仕事と休みのメリハリをつけて働くことも可能です。

訪問看護師に転職して理想的な休みの日の過ごし方を叶えよう

看護師は疲れやストレスもたまりやすい仕事であるため、休日の過ごし方を充実させてリフレッシュすることが大切です。ショッピングや勉強など、休日は自分のやりたいことを満喫し、仕事とのメリハリをつけるとよいでしょう。

『訪問看護ステーションくるみ』は柔軟な働き方が実現可能ですので、ワークライフバランスを整えながら働けます。訪問看護師として働きたい方は、ぜひこちらからお問い合わせください。