【専務エッセイ】Vol.45　ダイエットって難しい

大阪市全域を訪問区域とする『訪問看護ステーションくるみ』の代表、濱脇直行が綴る『専務エッセイ』第45弾！

 

こんにちは。

最近、疲れがMAXで、そろそろにんにく卵⻩でも取らないとやばいんじゃないかと思っている代表の濱脇です。

いつもコラムには結構好きなことを書いているわけですが、今⽇のテーマは『ダイエットって難しい』です。

 

訪問看護と何も関係ないやんって思ったそこのあなた。

そうです、関係ないです（笑）。

今⽇もたわいもない戯⾔にお付き合いください。

 

さて、私も今年でもう46歳になるわけなのですが、まあ痩せにくい。

なのになぜか落ちない⾷欲……。

代謝や活動量は落ちるのに、⾷欲だけはほんとに落ちない。

 

となると、そりゃ太るわけですよ。

病院で働いていたときよりも、1⽇で歩く距離は少なくなりましたね。

移動は⾞ですし。

ぶくぶく太って、今では⼈⽣最⾼体重……。

 

でも、これって、健康のことを考えると結構由々しき事態でして。

ここから年齢を重ねていくと「何か病気になるのでは？」という恐怖感もやってきているわけなんですよね。

街中ですらっとした男⼦を⾒ると「俺はなぜあそこにいけないのだろう」と考えるわけです。

しょーもないことで悩んでるなって思う⼈もいるかもしれないですが、これ結構悩んでる⼈が多いような気がします。

……私だけですかね？笑

 

でね、今、巷にはさまざまなダイエット法やダイエットサプリ、医療的ダイエットなどの情報が溢れているわけです。

ありすぎて、結局どれを使ったらいいかわからん！　ってなるんですよ……。

もちろん、⾃分以外の⼈に効果が出たからって、同じことをして自分に効果が出るなんて思わないですけど、それでも痩せたい気持ちだけは常に持っていますね。

 

もう、何の話してるんやって感じですよね（笑）。

知らんがなって話なんですけど。

 

⼩さい頃から通信簿には「肥満体質」と書かれてきました。

そのたびにそれを⾒て「知ってますよ」って思ってましたね（笑）。

（なんて捻くれた⼦ども）

 

いろいろなことも試しましたね。

⾷事制限や運動、ホットヨガ、ダイエット器具……。

けどね、どれも持続しないのですよ。

 

もちろん、私の努⼒が⾜りないのはわかっています。

けどね、「楽して痩せたい」っていう悪魔のような考えがどんどん脳を⽀配していくわけです。

そんなこと絶対できるわけないのに（笑）。

 

その中でも、唯⼀これは効いたっていうのはありましたね。

それは、規則正しい⽣活。

⾷事はゆっくり噛んで時間をかけて⾷べる、決まった時間に寝て、決まった時間に起きる、決まった運動を適度にする……など。

 

看護学⽣の頃はこれができていたんです。

それで20キロぐらい痩せましたから。

でも、⾔い訳にしかならないけれど、今その⽣活をするって結構難しくて……（汗）。

ま、やろうと思えない意志の弱さゆえなんだとは思いますが……。

 

YouTubeとかTikTokとか⾒ていると、途中でダイエットサプリのCMとかが結構流れてくるんですよね。

何度となく「購⼊しようか」って思ったことはありますが、「効かなかったらどうしよう」とか考えちゃうんですよね。

もう予期不安ですよ。

試してもいないのに諦めちゃうっていうのが続いていて、⾃分の⼼と対峙したときに結構めんどくさくて、ややこしい。

 

他⼈からしてみれば「試せばいいやん」って話なんですよね、これって。

けれど、⾃分のこととなるとめちゃくちゃ悩むんですよ、これが。

⼈⽣とはうまくいかないもんですよね。

⼈ってうまくできています、ほんとに。

 

⾃分⾃⾝を⾒つめ直すってことが、⾃分にも必要なことだと最近強く感じます。

（これはダイエットのことだけではなくてね！）

ちゃんと計画を⽴てたほうがうまくいくかもしれないなあって思いながら、そこに⾏き着くのに時間がかかるのです。

そんなもんなのかもしれないですが、やれない、できない、やろうとしない⾃分に結構腹が⽴ったりします。

 

もちろん、その怒りは周囲に拡散されることはありませんが。

ああ、難しい。ダイエットってほんと難しいって思います。

 

ずっと、何の話聞かされてるんだろうって思ってるでしょ？

正解です。

興味なかったら読むのやめても⼤丈夫なレベル（笑）。

 

けれど、ここに宣⾔したらやるのかな？　⾃分。ってちょっと思っています。

⽬で⾒えるように⽬標を掲げることの⼤切さ。

ここに今年の⽬標を書くことにしました。

 

「今年、頑張って５キロは痩せる」

 

こんなこと、会社のコラムに書くことじゃないんですけど、コラムって基本お題は⾃由なので（笑）。

ちょっと頑張ってみようかなと思います。

まずはいい⽅法を⾒つけないと……。

こうやってドツボにハマっていくんですよね。

 

決めたことは実⾏！

この気持ちで頑張りたいと思います。

しょーもないコラムにお付き合いいただきありがとうございました。

では、本⽇はこの辺で。

 

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